Как выбрать подходящую для себя беговую дорожку

Беговая дорожка – это тренажер, который используют с целью бега или ходьбы как в спортзалах, так и дома. Такое оборудование поможет:

• поддерживать мышцы в тонусе;

• укрепить нервную, сердечно-сосудистую, дыхательную системы;

• повысить выносливость.

Перед работой с кардиотренажером необязательна долгая разминка. Начать с медленной обычной ходьбы будет вполне достаточно. Такую продукцию как беговая дорожка купить в Минске https://varia.by/technogym/treadmills/ предлагает по самым оптимальным ценам. Здесь предлагается большой ассортимент оборудования, среди которого каждый сможет подобрать идеальный для себя вариант.

Преимущества беговых дорожек

Сразу стоит отметить, что тренажер благоприятно влияет на здоровье. Поставленная цель похудения тоже будет легко достигнута с помощью эффективных занятий на оборудовании, которое считается более результативным, нежели велотренажеры, лыжные или гребные. Быстро сжигать калории в любых условиях можно с беговой дорожкой. Она отлично подойдет даже людям с разными заболеваниями (например, больных артериальной гипертензией, остеопорозом), так как есть возможность контроля интенсивности своих тренировок, начиная ходьбой и заканчивая бегом. Однако занятия можно будет проводить только в том случае, если вам разрешил это делать врач.

Как выбрать беговую дорожку

Перед тем как делать такую покупку, стоит немного разобраться с работой и особенностями тренажеров.

Для начала обратите внимание на возможность автоматической регулировки уровня наклона самой дорожки. Недорогие модели имеют специальный рычаг для этого, но это немного неудобно во время процесса тренировки. Намного проще и комфортнее сделать всего один клик на платформе.

Не менее важной является ширина бегового полотна. Если купить тесную беговую дорожку, то ваши занятия спортом могут быть не просто неэффективными, но еще и небезопасными. Также это будет отражаться на наборе большой скорости. При беге возможно касание к бортикам дорожки, что уже само по себе будет мешать. Например, увеличивая скорость и при поднятии ноги выше, можно случайно удариться о бортик носком обуви. Подбирайте самую комфортную беговую дорожку для себя.

Поглощение ударной, вибрационной нагрузки и противоударное покрытие помогут сохранить нервы не только вам, но вашим соседям, которым не будет мешать лишний шум. Также это благоприятно повлияет на ваши суставы.

Проконсультируйтесь с продавцом по поводу двигателя беговой дорожки. Так станет понятно, какую скорость вы сможете развить на тренажере.