Рекомендации выбора хорошего матраса для спины

Чтобы подобрать матрас для спины, который будет способствовать ее здоровью, а еще комфортному сну, необходимо обратить внимание на жесткость модели. Правильно подобранный матрас по этому критерию позволит по-настоящему отдохнуть во время сна, а также избежать болезненных ощущений в мышцах. 

Особенности выбора жесткости 

Жесткость матраса влияют не только на комфортность сна, а и на правильное положение тела человек во время отдыха. По типу жесткости матрасы делятся на 4 категории: 

• жесткий и экстра жесткий;

• мягкий;

• средний.

Экстражесткие модели рекомендуются детям до 3-х лет. Такие матрасы способствуют правильному развитию опорно-двигательного аппарата. Тогда как жесткие модели рекомендуются после специального назначения врача, если диагностированы грыжи, нарушения осанки и прочее. Универсальный вариант  —  матрасы средней жесткости, которые надежно поддерживают позвоночник, не создавая при этом дискомфорта мышцам. Людям пожилого возраста лучше приобретать мягкие модели. 

Степень жесткости во многом зависит от выбранного пружинного блока или наполнителя. Чаще всего пружинные матрасы предлагаются с зависимым пружинным блоком. Это значит, что когда сжимается спираль, то сразу сжимается и вторая. К основным преимуществам такой модели относят простоту и доступность цены. Тогда как в моделях с независимым пружинным блоком каждая спираль помещена в отдельный чехол. Такой матрас максимально точно подстраивается под форму тела, а значит обладает высокими показателями анатомичности. 

Дополнительные детали 

Для максимального комфорта матрасы предлагаются односторонними и двусторонними. Односторонние модели обозначают, что только одна сторона предназначена для сна. Именно она покрыта специальным износостойким материалом. А на нижней стороне специальные крепления, которые сохраняют положение матраса на кровати.

Тогда как у двухсторонних матрасов две рабочие стороны. У некоторых моделей жесткость с двух сторон одинаковая, у других  — отличается, поскольку предусматриваются разные типы наполнителя. Второй вариант обязательно стоит время от времени переворачивать. Поскольку напряжение распределяется по двум сторонам, то эти модели имеют более длительный эксплуатационный срок. 

Такие модели нередко бывают с эффектом зима-лето. Это означает, что с одной стороны у матраса шерстяная прослойка, а значит спать на таком матрасе будет теплее в холодное время года. Тогда как с другой – покрытие из хлопка или бамбукового волокна, на котором комфортно спать летом, ведь предусматривается оптимальная циркуляция влаги и воздуха. 

Дополнительно стоит приобрести еще специальный съемный чехол, который позволит защитить модель от внешних загрязнений. Оптимально, чтобы чехол не пропускал влагу. Для детских кроватей отдельно продаются специальные матрасы  —  беспружинные и небольшие по размеру. 

Чтобы на поверхности матраса не накапливалась пыль, стоит хотя бы раз в месяц пылесосить его. Это также позволяет предусмотреть вероятность развития у владельцев аллергии. 

Выбирая матрас, ориентируйтесь на свои ощущения. Если после нескольких недель не прошли неприятные ощущения, то вероятно неправильно выбрали матрас. Обязательно замените модель. И при возможности при выборе лично попробуйте несколько минут полежать на нем.