Принципы лечения панических атак

Панические атаки (ПА) – внезапные приступы сильного страха в комплексе с расстройствами вегетативной нервной системы и нарушениями психического здоровья. Приступы возникают довольно быстро, их продолжительность может быть от пары минут до часа (обычно он длится полчаса). ПА – один из симптомов панического расстройства, страхов, депрессии, эндокринных патологий, болезней сосудов и сердца, посттравматического стрессового синдрома и множества иных состояний.

Принципиальное отличие панических атак от иных разновидностей тревоги в том, что они возникают внезапно и имеют выраженную симптоматику. Нередко данное состояние проявляется в комплексе с разного рода психическими заболеваниями. Но исключительно на основе ПА невозможно подтвердить наличие расстройства психики.

Как избавиться от панических атак? Терапия должна быть нацелена на обнаружение этиологического фактора, который спровоцировал приступ. Для борьбы с ПА, вызванных паническим расстройством, используют определенные группы препаратов и психотерапию. Лекарства прописывает специалист. Он же говорит пациенту о том, как преодолеть неприятную симптоматику посредством психофизиологических упражнений, отдыха, дыхания «в пакет», дыхания диафрагмой.

Как бороться с подобным состоянием? Паническое расстройство успешно лечат посредством фармако- и психотерапии. Когнитивно-поведенческая психотерапия, в комплексе с антидепрессантами, действенна для профилактики развития приступов. В исследованиях прошлых лет зафиксирована положительная динамика от комбинированного применения фармако- и психотерапии для уменьшения количества приступов.

Помимо этого, специалисты nc-newlife.com советуют скорректировать образ жизни:

1. Отказаться от потребления кофе и всех кофеиносодержащих составов. Это может спровоцировать тревожные ощущения.

2. Больше гулять на улице. Пробежка, пешие прогулки оказывают положительное влияние на людей с паническим расстройством. Такой эффект обусловлен выделением эндорфинов и уменьшением кортизола (гормона стресса).

3. Самостоятельно (ролики в интернете, литература) изучить методику релаксации.

4. Делать дыхательные упражнения, которые помогут установить нормальные соотношения количества кислорода и углекислого газа в крови.

На сайтенашей клиники вы можете узнать более подробную информацию о том, как производится лечение панических атак в Киеве.