- Категория
- Новости Украины
- Дата публикации
- Кількість переглядів
- 6
Про витамины, которые необходимы человеку
Принято считать, что для крепкого здоровья человеку нужны витамины и минералы. И с этим сложно не согласиться, ведь при нехватке того или иного элемента начинают страдать те или иные органы или системы.
Витамины – это органические соединения, в которых мы нуждаемся в достаточного небольших количествах. Некоторые из них вырабатываются нашим организмом, а другие нет. Именно поэтому часто врачи назначают комплекс витаминов, чтобы улучшить здоровье человека.
В интернет-магазине Биомакс вы найдете огромное количество витаминов, минералов и биологически активных добавок от ведущих производителей со всего мира. Благодаря широкому ассортименту каждый найдете подходящие для себя препараты.
Про витамины
В нашем организме синтезируются такие витамины:
D образуется в коже под воздействием солнца;
А мы получаем из продуктов, в которых он содержится;
В3 синтезируется из предшественника – аминокислоты триптофана;
К и В7 образуются, если в толстом кишечнике здоровая микрофлора.
Такие витамины, как А, D, Е и К мы получаем из продуктов животного происхождения, а витамины группы В и витамин С – из растительной пищи. Витамин В12 накапливается в организме, а все остальные нет. Именно поэтому нужно следить за их уровнем и регулярно пополнять запасы.
Если в рационе будет отсутствовать один или несколько витаминов, это приведет к последствиям для здоровья. Более того, как показывают исследования, некоторые витамины могут положительно влиять на здоровье, помимо устранения симптомов их недостатка:
Витамин D защитит от диабета, если его принимать в повышенным дозах;
Витамины С и Е защитят от ишемической болезни сердца;
Во время беременности рекомендуется принимать витамины группы В, которые предотвратят патологии у плода.
В теплое время года каждый старается употреблять в пищу как можно больше свежих фруктов и овощей, в которых очень много полезных витаминов и других микроэлементов. Летом нужно регулярно принимать солнечные ванны, конечно же, в безопасное для этого время, чтобы не сгореть. В зимний период нужно употреблять сезонные овощи и фрукты, в которых есть элементы, необходимые для крепкого иммунитета.
В иных случаях рекомендуется приобретать витаминные добавки, которые позволят вам в любое время года чувствовать себя здоровым и счастливым. Главное, чтобы препарат был качественным и проверенным – именно такие вы и найдете в интернет-магазине Биомакс.