Про витамины, которые необходимы человеку

Принято считать, что для крепкого здоровья человеку нужны витамины и минералы. И с этим сложно не согласиться, ведь при нехватке того или иного элемента начинают страдать те или иные органы или системы.

Витамины – это органические соединения, в которых мы нуждаемся в достаточного небольших количествах. Некоторые из них вырабатываются нашим организмом, а другие нет. Именно поэтому часто врачи назначают комплекс витаминов, чтобы улучшить здоровье человека.

В интернет-магазине Биомакс вы найдете огромное количество витаминов, минералов и биологически активных добавок от ведущих производителей со всего мира. Благодаря широкому ассортименту каждый найдете подходящие для себя препараты.

Про витамины

В нашем организме синтезируются такие витамины:

• D образуется в коже под воздействием солнца;

• А мы получаем из продуктов, в которых он содержится;

• В3 синтезируется из предшественника – аминокислоты триптофана;

• К и В7 образуются, если в толстом кишечнике здоровая микрофлора.

Такие витамины, как А, D, Е и К мы получаем из продуктов животного происхождения, а витамины группы В и витамин С – из растительной пищи. Витамин В12 накапливается в организме, а все остальные нет. Именно поэтому нужно следить за их уровнем и регулярно пополнять запасы.

Если в рационе будет отсутствовать один или несколько витаминов, это приведет к последствиям для здоровья. Более того, как показывают исследования, некоторые витамины могут положительно влиять на здоровье, помимо устранения симптомов их недостатка:

1. Витамин D защитит от диабета, если его принимать в повышенным дозах;

2. Витамины С и Е защитят от ишемической болезни сердца;

3. Во время беременности рекомендуется принимать витамины группы В, которые предотвратят патологии у плода.

В теплое время года каждый старается употреблять в пищу как можно больше свежих фруктов и овощей, в которых очень много полезных витаминов и других микроэлементов. Летом нужно регулярно принимать солнечные ванны, конечно же, в безопасное для этого время, чтобы не сгореть. В зимний период нужно употреблять сезонные овощи и фрукты, в которых есть элементы, необходимые для крепкого иммунитета.

В иных случаях рекомендуется приобретать витаминные добавки, которые позволят вам в любое время года чувствовать себя здоровым и счастливым. Главное, чтобы препарат был качественным и проверенным – именно такие вы и найдете в интернет-магазине Биомакс.