Секс, ощущения и менструальный цикл

Восприятие секса может меняться на протяжении всего цикла. То, что было хорошо на 14-й день, может быть менее комфортным на 26-й день. Эти изменения реальны и происходят в ответ на ваши репродуктивные гормоны.

Вы можете не заметить закономерности, пока не обратите внимание на время. Знание того, что чувствуется лучше в определенное время, может помочь вам понять изменения вашего тела и получить больше того, чего вы хотите. Добавление тегов в специальное приложение поможет вам отслеживать детали ваших предпочтений в отношении сексуального цикла и выявлять любые шаблоны, которые могут у вас возникнуть.

Пять способов, которыми менструальный цикл может повлиять на ваш сексуальный опыт.

1. Положение шейки матки

Положение шейки матки в брюшной полости может влиять на то, как вы воспринимаете определенные сексуальные позы. Шейка матки – это самая нижняя часть матки. Это проход, соединяющий влагалище с полостью матки.

В большинстве случаев шейка матки может располагаться относительно низко в брюшной полости. Когда вы приближаетесь к овуляции, шейка матки может подниматься в брюшной полости (это явление мало изучено, но это хорошо задокументированный элемент отслеживания фертильности). Из-за этих изменений некоторые люди могут посчитать более глубокие позы (например, на четвереньках с партнером позади вас) более комфортными во время овуляции, когда их шейка матки находится высоко. Удар по шейке матки (или, в зависимости от того, чем вы занимаетесь), может быть неудобным. Это более вероятно, когда шейка матки расположена низко. Другие люди могут находить цервикальный контакт или стимуляцию во время секса приятными – шейка матки содержит нервные пути, участвующие в сексуальной реакции. Имейте в виду, что форма влагалища также изменяется в зависимости от возбуждения – влагалище обычно становится длиннее и шире, когда вы возбуждены (это называется вагинальным тентом).

2. Смазка

Когда вы возбуждены, ваше влагалище производит собственную смазку (это происходит из-за увеличения кровотока). Но чтобы добраться до этого момента, вам придется работать с тем, что есть, или использовать смазку. Вы можете заметить, что ваше влагалище становится более смазанным в дни, предшествующие овуляции и в преддверии овуляции, когда уровень эстрогена находится на максимальном уровне. За это время вырабатывается больше цервикальной жидкости (в некоторых случаях до 20 раз больше), жидкость более эластична и содержит больше воды. Периодический секс, очевидно, обеспечивает наиболее естественную смазку из всех – менструация может быть особенно прекрасным временем для секса в душе, когда вам с меньшей вероятностью придется повторно наносить смазку.

3. Половое влечение и возбуждение

На ваше сексуальное желание влияют некоторые из тех же гормонов, которые колеблются в зависимости от вашего цикла, например, эстроген и прогестерон. Вы можете обнаружить, что ваше желание имеет тенденцию увеличиваться в дни, предшествующие овуляции, и уменьшаться вскоре после ее завершения. В течение этого периода некоторые люди сообщают о том, что они больше мастурбируют, потребляют больше эротики и имеют более интенсивные и возбуждающие сексуальные фантазии. Что касается ощущений, некоторые могут даже испытывать большее удовлетворение от оргазма в это время и большее возбуждение во время секса в целом, но необходимы дополнительные исследования. Одно небольшое исследование показало, что тип секса, который люди предпочитают, также может отличаться во время фертильного окна – гетеросексуальные женщины предпочитают изображения проникающего секса пениса / влагалища оральному сексу во время овуляции. Половое влечение может снижаться, когда вырабатывается больше прогестерона во время лютеиновой фазы (вторая часть цикла).

То, как репродуктивные гормоны влияют на желание и предпочтения, не одинаково для всех – например, преовуляторный пик желания не является повсеместным в исследованиях. Факторы, влияющие на желание и возбуждение, сложны и субъективны. Некоторые люди сообщают о повышенном половом влечении во время менструации. Вам нужно будет отслеживать, что для вас правда.

4. Грудь и не только

Вероятно, ваша грудь ощущается по-разному в разные моменты цикла. Некоторые исследования показали, что грудь и соски могут быть более чувствительными к прикосновению в период фертильного периода. После овуляции, в лютеиновой фазе, грудь обычно становится более наполненной и / или болезненной. Некоторые люди замечают эти изменения вскоре после овуляции, за десять или одиннадцать дней до начала менструации. Другие чувствуют это позже в цикле, за пару дней до менструации. Это может означать, что прикосновение к груди наиболее комфортно в фолликулярной фазе. Обращение внимания на циклические изменения груди поможет вам узнать, предпочитаете ли вы различные виды прикосновений и когда какие-либо изменения чувствительности могут быть внесены в вашу сексуальную жизнь.

Также есть предварительные исследования, согласно которым объем клитора может меняться на протяжении всего цикла. Одно небольшое исследование показало, что размер клитора увеличился примерно на одну пятую за дни до, во время и после овуляции и уменьшился в предменструальный период – необходимы дополнительные исследования, и до сих пор неясно, могут ли и как эти изменения повлиять на ощущения.

5. Боль ради удовольствия

Если предоставление или получение боли по обоюдному согласию является частью вашего удовольствия, фаза цикла может повлиять на ваш выбор деятельности в данный день. Колебания репродуктивных гормонов могут влиять на толерантность и болевой порог. Совершенно очевидно, что хроническая боль имеет тенденцию усиливаться в конце и в начале каждого цикла и что болевой порог наиболее высок, когда эстроген высокий, в середине цикла. Исследования еще не пришли к согласию относительно изменений пороговых значений боли, которая «экспериментально, остро вызвана», поэтому вам придется убедиться в этом самим. Некоторые исследования показывают, что индуцированная боль работает так же, как хроническая боль, с большей чувствительностью во время менструации. Другое исследование показало, что порог был выше в середине лютеиновой фазы, когда преобладает прогестерон. Некоторые люди могут вообще не заметить разницы. Сделайте несколько вкладок в приложении, чтобы отслеживать пороговые уровни в разное время цикла.

И обязательно используйте презервативы, если занимаетесь сексом во время менструации. Они защитят от инфекций, которые могут передаваться во время критических дней, и поддержат общий уровень гигиены.